¿Qué snacks puedes comer Keto UK ? ¿Es usted alguien que lucha por mantener su dieta bajo control? Si estás leyendo esto, es muy probable que así sea. Comer los alimentos adecuados y en las cantidades adecuadas es una tarea difícil para cualquiera, y mucho menos para aquellos de nosotros que necesitamos vigilar tan de cerca nuestro peso, azúcar en sangre y otros indicadores de salud. Durante cualquier dieta o cambio de hábitos alimentarios, es casi seguro que habrá días en los que la tentación se apodere de nosotros. Ya sea por un error momentáneo de juicio o por una circunstancia desafortunada, todos tenemos nuestros días libres. Afortunadamente, incluso durante estos puntos bajos de su vida dietética, existen formas de mantenerse encaminado y continuar con sus objetivos. Los snacks bajos en carbohidratos, como nueces y semillas, no sólo son buenos para la salud, sino que también son muy sabrosos. Aquí veremos algunos ejemplos de refrigerios bajos en carbohidratos y Keto Friendly que te mantendrán activo todo el día.

Nueces y semillas

Uno de los snacks más comunes que puedes comer cuando sigues una dieta cetogénica y baja en carbohidratos en el Reino Unido son los frutos secos y las semillas. Estos son ricos en proteínas pero bajos en carbohidratos. También contienen grasas saludables y son una gran fuente de fibra. Aunque los frutos secos y las semillas tienen un alto contenido de grasas, es un tipo de grasa que nuestro cuerpo necesita. Esto significa que, aunque las nueces y las semillas tienen un alto contenido de grasa, no tienen un alto contenido calórico como mucha gente piensa. Estos alimentos son perfectos para picar o agregar a una comida. También son estupendos para niños o personas con alergias o intolerancias. Entonces, si está buscando delicias bajas en carbohidratos y altas en proteínas, las nueces son para usted.

Bocadillos a base de huevo

Los huevos, otro excelente refrigerio para comer con dieta cetogénica, son algo que muchas personas siempre asociarán con una dieta baja en carbohidratos. Se pueden consumir tal cual o como parte de una comida. Ya sea como desayuno, almuerzo o cena, los huevos son una excelente opción de merienda. Puedes tomar huevos duros, tortillas, huevos revueltos o incluso una ensalada de huevo. Las opciones son infinitas y puedes mezclarlas con diferentes ingredientes. Los huevos son una gran fuente de proteínas y vitaminas. También son muy bajos en grasas y carbohidratos, lo que los hace perfectos para cualquier dieta baja en carbohidratos.

Opciones de refrigerios a base de queso

Para aquellos que aman el sabor del queso, este es un excelente refrigerio bajo en carbohidratos que se puede comer en cualquier momento del día. Puedes tomar queso simple o agregarlo a galletas saladas o vegetales para darle más sabor y textura. El queso también viene en muchas variaciones diferentes. Algunos de los quesos más populares entre las personas que hacen dieta son el cheddar, el feta, el gouda y la mozzarella. También puedes preparar bocadillos de queso al horno, como bocaditos de queso, patatas fritas de queso y chips de queso. Son excelentes para controlar las porciones y se pueden comer cuando lo desee.

Bocadillos a base de vegetales

Las verduras son algunos de los mejores bocadillos para cualquier persona que siga cualquier dieta. Tienen un alto contenido de fibra y vitaminas, lo que los hace excelentes para el cuerpo. Las verduras también vienen en muchas variedades diferentes y se pueden comer crudas o cocidas. Esto significa que hay muchas maneras de incorporar verduras a tu dieta como snacks. Con tantas opciones sabrosas, no hay excusa para evitar las verduras mientras se sigue una dieta baja en carbohidratos. Puedes tomarlos tal cual, asados, a la plancha, salteados o al vapor. También puedes agregar verduras a ensaladas, sándwiches, tortillas y más. Hay muchas formas de comer verduras mientras se sigue una dieta baja en carbohidratos.

Conclusión

Hay muchos snacks bajos en carbohidratos que puedes comer a diario. Son excelentes para ayudarlo a satisfacer sus necesidades nutricionales y mantenerse saludable. Lo mejor de estos snacks es que están realmente ricos. Si tiene dificultades para mantener su dieta encaminada, intente incorporar a su dieta algunos de los refrigerios bajos en carbohidratos mencionados anteriormente. Esto no sólo le ayudará a perder peso sino también a mejorar su salud en general.